Όσο γοητευτικά είναι τα βουνά, άλλο τόσο επικίνδυνα και δεν συγχωρούν. Ορισμένοι κίνδυνοι είναι εξωτερικοί, όπως οι χιονοστιβάδες και οι σφοδρές χιονοπτώσεις. Και άλλοι είναι εσωτερικοί, αυτοί που δεν μπορούμε να δούμε, όπως η ασθένεια του υψομέτρου, η απώλεια του προσανατολισμού και η υποθερμία. ​ Στο βουνό πρέπει να είμαστε πάντα σε επιφυλακή, εάν θέλουμε να επιστρέψουμε σώοι και αβλαβείς πίσω. Παρακάτω μπορείτε να διαβάσετε για τις πιο συνηθισμένες απειλές που μπορεί να συναντήσουμε και ελπίζουμε ότι οι συμβουλές μας ότι δεν θα σας χρειαστούν ποτέ. ​

 

1. ΧΙΟΝΟΣΤΙΒΑΔΕΣ

Οι χιονοστιβάδες είναι προφανώς ένα μεγάλο πεδίο σε αυτή τη λίστα, και ο λόγος φυσικά η απώλεια της ζωής πολλών ανθρώπων κάθε χρόνο. Οι χιονοστιβάδες δεν κάνουν διακρίσεις. Θα χτυπήσουν snowboarders, σκιέρ, snowmobilers, ή οτιδήποτε βρεθεί στο πεδίο που θα πέσουν. Και ο χειμώνας δεν είναι η μόνη επικίνδυνη εποχή, καθώς έχουν σημειωθεί μοιραίες χιονοστιβάδες όλους τους "λευκούς" μήνες του χρόνου. Η πρόληψη ξεκινάει με την εκπαίδευση. Κάντε μαθήματα, αποκτήστε τις πιστοποιήσεις σας, μη βιάζεστε, και μη ρισκάρετε περιττά. Ποτέ δεν θα γνωρίζουμε αρκετά και ποτέ δεν θα είμαστε αρκετά προετοιμασμένοι όταν βγαίνουμε για ορειβασία το χειμώνα στο βουνό. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΤΙΣ ΧΙΟΝΟΣΤΙΒΆΔΕΣ ΕΔΩ ​

 

2. ΚΕΡΑΥΝΟΙ

Μόνο το 10% των ανθρώπων που πλήττονται από κεραυνούς σκοτώνονται, αφήνοντας το υπόλοιπο 90% με διάφορους βαθμούς αναπηρίας. Οι κεραυνοί έχουν μια αναρίθμητη ποσότητα μύθων γύρω τους. Υπάρχουν πράγματι πολύ συγκεκριμένες οδηγίες για το τι πρέπει να κάνουμε όταν πλησιάζει μια καταιγίδα - και ο νούμερο ένα είναι πάντα να αναζητάμε καταφύγιο σε κλειστό και προστατευμένο χώρο. Αλλά τι κάνουμε αν βρεθούμε σε ένα βουνό χωρίς άμεσο καταφύγιο κοντά; ​

1. Οι περισσότεροι θάνατοι συνήθως συμβαίνουν στις κορυφές των βουνών, κάτω από ένα δέντρο, σε επίπεδες ευρύχωρες εκτάσεις και κοντά σε νερό. Έτσι, οι πρώτες συμβουλές είναι να αποφύγετε αυτές τις περιοχές. Στη συνέχεια, βρείτε ένα χαμηλό, ξηρό μέρος μακριά από οποιαδήποτε ψηλά αντικείμενα.

2. Καλύτερα να κατεβείτε σε χαμηλότερα υψόμετρα ακολουθώντας τις δεντροστοιχίες μέσα στο δάσος.

3. Αποφύγετε τις υδάτινες περιοχές, τα χαντάκια και τις χαραμάδες.

4. Μείνετε μακριά από βράχους.

5. Μην εισέρχεστε σε μικρές βράχινες τρύπες.

6. Μη στέκεστε κάτω από βράχινες προεξοχές

7. Μείνετε μακριά από μεταλλικά αντικείμενα. Βγάλετε οτιδήποτε μεταλλικό έχετε πάνω σας

8. Απλωθείτε με τους υπόλοιπους συντρόφους σας.

9. Μείνετε μακριά από απομονωμένα δέντρα

10. Αποφύγετε να είστε εσείς το ψηλότερο σημείο του πεδίου που κινήστε.

"Μύθος: Εάν δεν βρέχει ή δεν υπάρχουν σύννεφα πάνω από το κεφάλι, είστε ασφαλείς από τους κεραυνούς. Γεγονός: ΟΙ κεραυνοί συχνά χτυπάνε σε περιοχές πάνω από 5χλμ έως 25 χλμ από το κέντρο της καταιγίδας, μακριά από τη βροχή ή το σύννεφο καταιγίδας. "

 

3. ΠΤΩΣΕΙΣ

Ο καλύτερος τρόπος αντιμετώπισης της πτώσης είναι να λάβουμε τα μέτρα μας για αυτό. Μια πτώση στο βουνό μπορεί να μας αφήσει αβοήθητους και εκτεθειμένους για πολλές ώρες καθώς και ανίκανους να επιστρέψουμε, το οποίο είναι κυριολεκτικά ένας εφιάλτης. Για την αποφυγή των τραυματισμών:

• Να είστε σε φόρμα. Η κούραση είναι η πιο συχνή αιτία των πτώσεων.

• Μείνετε ενυδατωμένοι. Η αφυδάτωση οδηγεί σε κόπωση, υπνηλία και κεφαλαλγία, καθιστώντας σας πιο επιρρεπείς στις πτώσεις.

• Μείνετε στα μονοπάτια Τα μονοπάτια βρίσκονται εκεί για κάποιο λόγο. Η περιπλάνηση στο βουνό θα μπορούσε να σας φέρει αντιμέτωπους με επικίνδυνα εδάφη, πετρώματα ή και χιονοστιβάδες.

• Γι' αυτό το λόγο, το νου σας στο μονοπάτι. Τα χειμερινά μονοπάτια είναι δύσκολο να διακριθούν. Πάντα να παρακολουθείτε την πορεία σας και από πού προς τα που κατευθύνεστε. Παρακάμψτε το μονοπάτι μόνο όταν είναι πραγματικά απαραίτητο, όπως μεγάλοι όγκοι χιονιού ή ένα τεράστιοι ογκόλιθοι.

• Ελαφρύνετε τους σάκους σας. Αυτό θα σας κρατήσει ευκίνητους, θα εξοικονομήσετε ενέργεια και θα σας βοηθήσει να σταματήσετε πιο εύκολα μια πτώση ή να μη χτυπήσετε.

• Τα γόνατά σας είναι η πιο ευάλωτη περιοχή - δεν θέλετε να βρεθείτε στην κορυφή του βουνού με κομμένο χιαστό..

• Μάθετε να σταματάτε σε περίπτωση πτώσης. Παρακολουθήστε μαθήματα ή μια σχολή χειμερινού βουνού ή ορειβατικού σκι . Τα διάφορα είδη μποτών , τι είναι τα κραμπόν και το πιολέ και που και πως τα χρησιμοποιούμε είναι από τα πιο σημαντικά μαθήματα. Η επιλογή της κατάλληλης διαδρομής για να αποφύγουμε απότομα εδάφη, η κίνηση με σταθερό ρυθμό που μας κάνει να αισθανόμαστε άνετα θα μας επιτρέψει να αποφύγουμε μερικούς ακόμα κινδύνους. Εάν παρόλες τις προφυλάξεις συμβεί το χειρότερο, η χρήση του πιολέ είναι αυτή που μπορεί να εμποδίσει την ολίσθηση πριν γίνει ανεξέλεγκτη πτώση.
   

4. ΚΑΙΡΟΣ

Μην υποτιμάτε τον καιρό. Μια εσφαλμένη κρίση μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες για το ταξίδι και το πιο σημαντικό για την υγεία σας. Πριν και κατά τη διάρκεια οποιουδήποτε πλάνου για βουνό, δώστε ιδιαίτερη προσοχή στην πρόγνωση καιρού και μελετήστε προσεκτικά τον καιρό. Δεν χρειάζεστε εκπλήξεις σχετικά με τις καιρικές συνθήκες. Ο απροσδόκητος καιρός μπορεί να είναι ένας από τους μεγαλύτερους κινδύνους όταν ανεβαίνουμε στα βουνά.

• Στο μονοπάτι, να είστε προσεκτικοί όταν προκύπτουν ξαφνικές μεταβολές της θερμοκρασίας επειδή ο καιρός του χειμώνα σε ορισμένες περιοχές μπορεί γρήγορα να αλλάξει από το να είναι όμορφος και μαλακός σε εξαιρετικά τραχύ. Οι σφοδρές χιονοπτώσεις, οι ισχυροί άνεμοι ή οι ακραίες θερμοκρασίες είναι αρκετά επικίνδυνες, ωστόσο, στα βουνά, μπορούν επίσης να συμβάλουν στην αστάθεια του χιονιού, αυξάνοντας τον κίνδυνο πρόκλησης χιονοστιβάδας. Αυτό συμβαίνει όταν οι δυνάμεις αυτές εφαρμόζονται γρήγορα και το ξαφνικό στρες προκαλεί σπάσιμο του συσσωρευμένου χιονιού.

• Η παρουσία του ανέμου μπορεί να είναι πολύ επικίνδυνη επειδή ο άνεμος αντλεί θερμότητα από το εκτεθειμένο δέρμα και το παγώνει γρηγορότερα από όταν δεν υπήρχε άνεμος. Η προκύπτουσα υπερβολική ψύξη λόγω της μεταφοράς θερμότητας από το σώμα στο περιβάλλον είναι το τελευταίο πράγμα που θα θέλατε όταν πρέπει να αντιμετωπίσετε χειμερινές συνθήκες. Η θερμοκρασία του windchill (γνωστή και ως θερμοκρασία "αίσθησης") είναι χαμηλότερη από τη θερμοκρασία του αέρα και είναι κατανοητό ότι όσο χαμηλότερη είναι η θερμοκρασία του αέρα τόσο μεγαλύτερη είναι η επίδραση. Για παράδειγμα, εάν η θερμοκρασία του αέρα είναι μείον 29 ° C και ο άνεμος φυσάει στα 56 χιλιόμετρα την ώρα, τότε η θερμοκρασία του windchill είναι κάτω από τους -48 ° C. Σε αυτή τη θερμοκρασία και σε αυτή την ταχύτητα ανέμου, το εκτεθειμένο δέρμα μπορεί να παγώσει μέσα σε πέντε λεπτά. Προφανώς, η έκθεση σε χαμηλές θερμοκρασίες windchill μπορεί να είναι απειλητική για τη ζωή, οπότε όταν εκτίθεστε σε χαμηλές θερμοκρασίες windchill προσπαθήστε να μείνετε μακριά από ανέμους. Μπορείτε να κάνετε τον ίδιο υπολογισμό για οποιονδήποτε συνδυασμό θερμοκρασίας και ταχύτητας ανέμου. Ωστόσο, μην ξεχνάτε ότι το windchill επηρεάζει μόνο την εκτεθειμένη επιδερμίδα, επιταχύνοντας το σχετικό χρόνο ψύξης. Αυτό σημαίνει ότι εάν είστε κατάλληλα ντυμένοι για τις συνθήκες του περιβάλλοντος (ισοθερμικό, φλις που παρέχει καλή μόνωση, αδιάβροχο εξωτερικό μπουφαν, ζεστό σκούφο, προστατευτικό για το πρόσωπο και γάντια ) το windchill μειώνεται ή αναιρείται.

• Πιθανότατα γνωρίζετε ότι τα βουνά δημιουργούν το δικό τους καιρό, μικροκλίμα (το οποίο μπορεί να αλλάξει πολύ γρήγορα ξαφνικά) και έτσι ο καιρός στην πεδιάδα είναι ένας κακός εκτιμητής για τον καιρό στα βουνά. Θυμηθείτε ότι η πρόβλεψη του καιρού για περισσότερες από μία μέρες εκ των προτέρων, συχνά δεν λειτουργεί για τα βουνά .Να είστε προσεκτικοί και να μη βασίζεστε σε μακροπρόθεσμες προβλέψεις καιρού.
   

​ 5. ΕΚΘΕΣΗ

Ίσως το πιο ύπουλο από όλους τους κινδύνους, είναι η έκθεση που έρχεται σε διάφορες μορφές και συχνά αργά μετά από ώρα Αν είστε εκτεθειμένοι έξω για πολύ ώρα , διάφορα πράγματα μπορούν να συμβούν στο σώμα σας.

• Αφυδάτωση: Θα έχετε κράμπες, έντονους πονοκεφάλους και το στόμα σας θα στεγνώσει. Ο θάνατος από αφυδάτωση μπορεί να προκύψει μετά από τρεις ημέρες. Να έχετε πάντοτε αρκετό νερό ή ένα κιτ φίλτρου για να αποφύγετε αυτό το σενάριο.

• Υποθερμία: Η υποθερμία αποτελεί σοβαρό κίνδυνο για τους σκιέρ και τους snowboarders, καθώς και τα κρυοπαγήματα. Όταν εκτίθεστε στο κρύο για πολύ καιρό και η θερμοκρασία του σώματος μειώνεται, υπάρχει κίνδυνος για υποθερμία. Προσέξτε για ρίγος, προοδευτικά συναισθήματα αδυναμίας, σύγχυσης και χλωμάδας. Αυτά είναι σημάδια που πρέπει σίγουρα να φύγετε από το κρύο και να υποχωρήσετε. Καθώς η υποθερμία προχωρά μπορεί να είναι εξαιρετικά επικίνδυνη, ακόμη και θανατηφόρα.

• Κρυοπαγήματα: Δεν είναι θανατηφόρα, αλλά εξαιρετικά επώδυνα όταν οι ιστοί αναθερμαθούν .

• Snow Blindness: Ένα προσωρινό, οδυνηρό περιστατικό όπου οι κερατοειδείς ουσιαστικά κλείνουν ... και δεν θα μπορείτε να δείτε καθόλου. Να φοράτε πάντα προστατευτικά γυαλιά σε μεγάλα υψόμετρα.

• Μείνετε Ζεστοί:

Φορέστε ρούχα κατάλληλα για τον τρέχων καιρό. Βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε και φοράτε εξοπλισμό χιονιού υψηλής ποιότητας για να αποτρέψετε τραυματισμούς, κρυοπαγήματα και υποθερμία. Ο σύγχρονος εξοπλισμός είναι φανταστικός και μας επιτρέπει να αντέχουμε σε αντίξοες καιρικές συνθήκες και συνθήκες. Βεβαιωθείτε ότι φοράτε ισοθερμικό και αλλάξτε το ισοθερμικό σας κατά τη διάρκεια της ημέρας για να αποφύγετε την υπερβολική υγρασία και / ή το κρύο όταν σταματάτε. Τις περισσότερες μέρες είμαστε καλυμμένοι με το ισοθερμικό και το αδιάβροχο κατά την ανάβαση. Δεν ξεχνάμε ποτέ να έχουμε μαζί μας κάποιο επιπλέον φλις ή και ένα επιπλέον μπουφαν εσωτερικό. ​

 

6. ΑΠΟΠΡΟΣΑΝΑΤΟΛΙΣΜΟΣ

Δεν υπάρχουν στατιστικά για το πόσοι άνθρωποι κάθε χρόνο χάνουν τον προσανατολισμό τους και χάνονται στα βουνά. Υπάρχουν μερικά σημεία που μπορούμε να προσέξουμε ώστε να αποφύγουμε αυτό το σενάριο :

• Προγραμματίστε. Πείτε σε κάποιον το σχέδιο σας και που θα πάτε για πόσο έτσι ώστε αν δεν επιστρέψετε στην ώρα σας να καλέσουν βοήθεια.

• Να έχετε χάρτη και πυξίδα. Το iphone μπορεί να είναι φανταστικό στο να αποθηκεύει τη διαδρομή σας και το που κινήστε ακόμα και χωρίς δίκτυο αλλά λειτουργεί με μπαταρία η οποία συνήθως πεθαίνει εκεί που τη χρειάζεστε ! Ένας χάρτης και μια πυξίδα δεν έχουν καθόλου βάρος και θα σας βοηθήσουν να γυρίσετε πίσω ακόμα και μέσα στην ομίχλη.

• Χρησιμοποιείτε GPS, ή όποια άλλη συσκευή μπορεί να ανιχνεύσει την τοποθεσίας σε περίπτωση που χαθείτε . Και μην ξεχνάτε να γεμίζετε τις μπαταρίες τους!

• Απομνημονεύστε σημάδια από τη διαδρομή έτσι ώστε να θυμάστε από που περάσατε. Θα αποφύγετε έτσι να γυρνάτε κυκλικά γύρω από το ίδιο πεδίο, αν χάσετε το δρόμο σας και θα βρείτε/θυμηθείτε πιο εύκολα πως θα γυρίσετε πίσω.

• Ποτέ μην ανεβαίνετε μόνοι στο βουνό, πάντα με έναν τουλάχιστον σύντροφο 
   

7. ΑΝΘΡΩΠΟΙ

Οι φίλοι με τους οποίους ανεβαίνουμε μπορούν να αποτελέσουν επίσης κίνδυνο, καθώς μπορούν να κινούνται πιο αργά από εμάς, να είναι άρρωστοι ή λάθος εξοπλισμένοι ή να απαιτούν περισσότερη από τη δική μας ενέργεια, φροντίδα ή προσοχή. Οποιοσδήποτε γύρω μας, που απομακρύνεται σε λάθος σημείο, μπορεί να προκαλέσει χιονοστιβάδα, η οποία ενδεχομένως να μας πιάσει όλους. ​ Ο χρόνος είναι ένα σημαντικό στοιχείο όταν κάνουμε snowboard και σκι. Συχνά θέλουμε να ολοκληρώσουμε την κατάβαση πριν αλλάξει ο καιρός ή πριν ο ήλιος γίνει πολύ ισχυρός και επηρεάσει το χιόνι. Μπορούμε επίσης να μειώσουμε τον κίνδυνο ατυχημάτων με το να βρισκόμαστε σε εκτεθειμένο έδαφος για όσο το δυνατόν λιγότερο διάστημα. Η βιασύνη από την άλλη πλευρά είναι κάτι διαφορετικό. Η βιασύνη μας κάνει λιγότερο επικεντρωμένους και λιγότερο προνοητικούς όταν αξιολογούμε τους κινδύνους και λαμβάνουμε αποφάσεις, γεγονός που αυξάνει τον κίνδυνο. ​ Πολλές ψυχολογικές διαδικασίες αρχίζουν όταν βρισκόμαστε σε ομαδικές αποστολές στο βουνό. Ο λόγος μπορεί να ποικίλει από την έλλειψη ηγεσίας που προκαλεί προβλήματα κατά τη λήψη αποφάσεων, στην υπερβολική εμπιστοσύνη στον "εμπειρογνώμονα" της ομάδας για να κατευθύνει τον καθένα με ασφάλεια. Επίσης, η δυναμική των ομάδων είναι τέτοια που οι άνθρωποι είναι συχνά απρόθυμοι να εκφράσουν τις δικές τους ανησυχίες ή δισταγμούς για μια κατάσταση. Κανείς δεν θέλει να είναι ο μόνος που φοβάται ή να είναι ο άνθρωπος που κάνει ολόκληρη την ομάδα να απομακρύνεται από το στόχο ή να γυρίσει γύρω. Το γεγονός ότι μερικοί δεν αισθάνονται άνετα μπορεί να βάλει σε κίνδυνο όλη την ομάδα. ​ Τα περισσότερα ατυχήματα θα μπορούσαν να αποφευχθούν με την καλύτερη γνώση των κινδύνων εκτός χιονοδρομικού. Δεν είναι ασυνήθιστο να βλέπουμε σκιέρ και snowboarders να ξεκινούν εκτός πίστας χωρίς κατάλληλα εργαλεία χιονοστιβάδας ή να κατευθύνονται προς έναν στόχο χωρίς να συμβουλευτούν πρώτα τον καιρό ή να μη γνωρίζουν το βουνό και τα πεδία. Όταν περιφερόμαστε εκτός χιονοδρομικού χωρίς βασική επίγνωση της χιονοστιβάδας, εμείς και μόνο εμείς είμαστε ο μεγαλύτερος κίνδυνος που θα συναντήσουμε. Είμαστε πολύ πιο ασφαλείς όταν είμαστε οπλισμένοι με σωστή γνώση της ασφάλειας του χιονιού, του καιρού, του προσανατολισμού και των πρώτων βοηθειών. ​ ​

Όλες αυτές οι πληροφορίες μπορεί σε κάποιους να φαίνονται υπερβολικές. Πολλές από τις δεξιότητες απαιτούν πρακτική πριν τις χρησιμοποιήσουμε στο βουνό. Για όσους δεν είναι σίγουροι και νέοι στο άθλημα, είναι απαραίτητη κάποια σχολή χειμερινών και ορειβατικών δεξιοτήτων ή εκδρομές με οδηγούς βουνού έτσι ώστε να αποκτήσετε την απαιτούμενη εμπειρία για να παραμείνετε ασφαλείς και όσο γίνεται μακριά από κινδύνους. Μάθετε τα ορεινά πρωτόκολλα έκτακτης ανάγκης και τους αριθμούς τηλεφώνου για βοήθεια. Να διατηρείστε σε φόρμα. Το splitboard είναι έντονο άθλημα. Βεβαιωθείτε ότι παραμένετε εγκλιματισμένοι όλο το χρόνο. Πριν ξεκινήσετε, προθερμαίνετε τους μύες σας και το σώμα σας με ελαφριά άσκηση. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην αποφυγή τραυματισμών.